工作中，我們不必要的要使用電腦或其它電子產品，使用電腦時間長了就會出現眼睛乾澀情況，有時加班到半夜甚至還會出現喉嚨痛的情況。
出現這些症狀明顯就是盯着屏幕時間太長用眼過度，眼睛疲勞導致的。而在加班工作過度勞累的時候，身體抵抗力出現下滑，自然會出現喉嚨痛的情況了。
那麼，面對這些經常出現的症狀，我們不想通過服用藥物治療，那還有什麼辦法呢？一起來看！
1、眼睛乾澀、痛一般是由於用時間過長、眼疲勞所引起，可以通過鍛鍊眼球或做眼保健操來使眼睛放鬆。
鍛鍊眼球即轉動眼珠，放鬆眼部肌肉，按照一定的規律來回轉動，使眼球的血液得以循環，從而達到緩解疲勞的效果。
2、眼睛乾澀、痛還可以使用決明子或枸杞這兩味中藥緩解，決明子有益肝明目的效果，經常泡水喝可以緩解眼睛的疼痛。
枸杞中具有葉黃素和胡蘿蔔素，有益肝明目的功效，可以泡在温水中，也可以生吃。枸杞子可對抗自由基過氧化，常服還可以延年益壽。
1、熬夜工作可導致喉嚨痛，也可能口腔黏膜感染引起，也可能是牙齦感染引起的，總之大部分是因為細菌感染。
首先建議是醫院就診，如果問題不大可以買一些胖大海泡水喝，治療考慮使用保健的方法，大可不必使用藥物來治療。
2、睡眠是一個人的根本，休息時間充足了，身體才能更好地恢復，適當的增加睡眠時間，對治療喉嚨痛有一定的療效。
吸煙的患者，要約束自己抽煙的數量，飲食要避免刺激辛辣的食物，多吃一下新鮮蔬菜和水果，有利於喉嚨的恢復。
看完上文的介紹，相信大家對眼睛幹痛、喉嚨痛的對應措施有一定的瞭解。大家要勞逸結合，才能防止小毛病找上門來。
注意：出現眼睛乾澀的時候，不能常用眼藥水來緩解，開封的眼藥細菌污染的幾率比較大，這會增加眼睛感染細菌的風險。