昨天在寶媽羣裏聊天，有個寶媽提起孩子積食的話題，大家紛紛在羣裏你一言我一語的“痛批”積食有多難治，羣裏幾乎70%的寶媽都反映自家寶寶有不同程度的積食，可見積食多麼常見。
大概是因為積食太常見了，有幾個寶媽便憑着多年帶娃經驗“勸説”大家不要小題大做，説積食不是什麼大毛病，無非是孩子吃多了撐着了，餓上一兩頓就好了。聽到這樣的話，我心裏默默地把這幾個寶媽拉入了黑名單，沒想到2020年了還有寶媽認為積食是因為孩子吃撐了，這種“不負責任”的心理不知道是因為無知還是“無畏”！
雖然大多數寶媽都知道了孩子積食的痛苦，也知道積食不僅僅是食物不消化這麼簡單，但很少有家長真正瞭解積食的危害，下面帶家長們瞭解一下：
1、易生病
很多家長抱怨，孩子吃得好穿得好，怎麼還是動不動就生病呢？孩子愛生病大多因為體質不好，但是健康出生的寶寶體質不好是天生的嗎？其實，體質不好，很有可能是孩子積食了。
積食和脾胃有脱不開的關係，脾胃的作用很大，通過運化食物給人體提供營養，所以脾胃一旦出現問題，處理運化食物的能力就會大大下降，就形成積食。
積食的孩子食物吃下去得不到處理，營養吸收不好大部分都流失掉了，這時候身體各器官只工作沒飯吃，免疫力就會低下，細菌、病毒就容易侵入身體內，孩子就比較多生病了。
2、容易貧血
上面説了，脾胃主要是通過運化食物給身體輸送營養物質，有一部分營養就會變成血液。脾胃虛弱的孩子經常會看到他們面色蠟黃、蒼白，這都是血液製造不足的導致的，也就是我們常説的貧血。
脾虛積食導致的貧血也會影響孩子的食慾，會讓孩子精神不足，渾身軟綿無力，注意力也無法集中。
3、不長個、瘦弱
這一點還是和脾胃運化營養有關，仔細一想就會明白，給孩子吃那麼多好吃的有營養的食物，結果食物吃下去營養都吸收不了，要麼形成殘渣排出體外，要麼堵在腸胃裏，不管那種結果都嚴重的影響了孩子的身體發育。
食物在肚子裏堵着，孩子就不會有飢餓的感覺，這時候就容易食慾不振、挑食、厭食，俗話説“人是鐵飯是鋼”，飯都不愛吃，身體正常發育受到阻礙，孩子就不長個，不長肉。
孩子常積食家長別再大意忽略了，2個消食建議可以學起來：
1、均衡飲食、三餐規律
脾胃虛弱引起的積食大多和孩子的飲食有關，孩子積食了家長首先應該考慮孩子是否吃的不對。孩子的食物以清淡為主，飲食結構要均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、五穀雜糧搭配起來，而且要養成正點吃飯的好習慣，吃飯時切勿三心二意、邊玩邊吃。
2、按摩、捏脊
一些簡單的消食推拿按摩手法家長可以學一學，比如捏脊，常給孩子捏一捏後背，疏通經絡活化血液循環，可以幫助脾胃功能。
3、給娃調理脾胃
脾胃是孩子後天之本，家長一定要重視孩子的脾胃，平時多注意給孩子調理，平時可以給孩子喝點茯胗末，給孩子清理體內積食，促進脾胃的發育，孩子脾胃好了，也能更健康的發育長大個哦。