鮮香解油膩，補充維生素為兒童提高抗菌力，每個家庭飯桌的必備菜

現在正值春季，天氣也慢慢變得暖和起來了，人們可能更加會關注於自己的日常飲食，這個時候，由於氣候的變化，有的人會很快脱掉厚厚的外套，這樣就會很容易遭到細菌的感染，於是就可能會出現一系列身體上面的不適，甚至會出現感冒發燒的現象。而在這個時候，我們就需要更加的主要自己的平時的飲食，合理的進行自己工作生活的安排，從生活中的點點滴滴做起，這樣才會更有助於我們的身體健康，在平時的時候，也可以進行適當的運動，這樣對於健康也是非常有幫助的，我們生活中，也是千萬不要忽視了這點哦！好了，接下來就來看看今天的諮詢吧！

自從做了媽媽，我非常在意寶寶的飲食，健康飲食對寶寶的成長非常重要，特別是對於大多數孩子來説，春季乾燥，容易發生厭食的跡象，很容易挑食，家長正在絞盡腦汁，什麼樣的食物受孩子的喜歡，哪些菜具有營養價值？從今天起，關注我吧，教你成為廚神媽媽，做寶寶喜歡的菜，美味又健康！

這是一種簡單而有營養的成分，開胃菜和晚餐必備，小白菜也被稱為小油菜，富含多種維生素，也是生活中一種相對常見的成分，有很多方法，以其經濟又有營養的特點而深被人民愛戴。

今天為您的孩子推薦一種有營養的菜：熗炒小白菜

經常聽到老年人説，小白菜不僅可以從體內排出熱量，而且還可以排毒。我們今天製作的炒白菜，雖然有辣椒，但不辣。它具有油炸辣椒的香氣。事不宜遲，請練習。這道營養菜餚由小白菜，幹辣椒，蒜，鹽，雞精以及其他配料和調味料組成。

對每個人都可以解釋吃白菜的好處。小菜富含維生素B1，維生素B6，泛酸等，具有緩解精神壓力的作用。嬰兒進食可以緩解緊張情緒，有助於保持鎮定的心態，並對安眠有一定的作用。解釋孩子們吃大蒜有什麼好處！

大蒜的抗菌特性，我不做過多介紹相信大家也很清楚。下列分享這種營養美食的做法

第一步：將小白菜的葉子弄開，在淡鹽水中浸泡一會兒，然後沖洗幾次。壓碎大蒜並切碎，然後將幹辣椒切成段。

第二步：將油倒入鍋中，加入幹辣椒和蒜末炒香。將洗淨的白菜倒入鍋中，快速翻炒，加入鹽和雞精翻炒幾下，然後出鍋！

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