孩子抵抗差，多吃的營養菜，補鈣補鐵還護肝，補蛋白增強抵抗力！

現在的生活越來越美好，基本上每個人都可以豐衣足食。不過對於中老年人來説，不僅僅是為了吃飽喝足，隨着年齡的增長，身體的抵抗力也在下降，我們只有注重養生工作，才能夠活得更加長久，身體才會更健康。養生雖然不能讓你一下子變得強壯年輕，但是可以讓你每天提升一點抵抗力，增強體質。現在養生與不養生的人多年後對比，別人老了，你還是現在的你，這就是養生的價值。現在天氣寒，冷空氣入侵，增強體質更是勢在必行，在冬季也有一定的養生方法，今天小編就跟大家來分享一些養生的小常識。順便也可以告訴大家一些冬季的養生保健知識。

今日共享的菜式是紅燒肉滷蛋。生豬肉是很多人偏愛吃的東西。它含有一定量的人體脂肪和蛋白。少年兒童服用它能夠 合理推動身體發展生長髮育，提升本身發熱量，協助抵擋嚴寒，提高免疫力，得病不害怕發燒感冒。生豬肉中含有一定量的鐵，能夠 合理防止 少年兒童貧血。生豬肉還具備補陰補水保濕、清熱解毒祛火、生津止渴、防止 有嚴重便秘的作用。

雞蛋的營養各種各樣，對少年兒童的身體和神經中樞系統軟件發展生長髮育起着十分關鍵的功效。在這裏在其中含有的膽鹼對少年兒童的記憶能力有一定的協助，推動智力發展方向，使其越來越更精明能幹。生雞蛋中的蛋白能合理推動危害肝臟的修復，提升身體新陳代謝專業技能，增強免疫力。

好了，以上就是我今天要分享的養生知識了，希望今天的常識能夠給大家提供有效的幫助，大家如果有不理解的地方，可以在下方留言或者是私信我，我會以最快的速度給大家回覆。接下來的每一天，我都會和大家一起了解最新的養生理念，帶給大家切實的方法。我是中醫孫醫師，關注我，和我一起學習養生的小知識，提高免疫力，讓身體更健康。