每女人可以常吃幾種食物，美容護膚，增強身體免疫力，潤肺止咳
經常食用可以減肥，也能排毒還能降低腸癌的發生機率。可以滋養肌膚，也可以淡化色斑，具有很不錯的美容功效。排毒又養顏，越吃肌膚越年輕。
鮮百合中帶有獨特的風味，口感清脆，味道微苦回甘，含有黏液質，具有潤燥清熱的作用，即可入菜也是藥材的一種，中醫中用它治療肺燥或肺熱咳嗽等症都很奏效，非常適合秋季食用，能治療咳嗽，不咳嗽的還能預防咳嗽，是天然的“止咳藥”。
芹菜還能促進人體代謝，加快人體內脂肪燃燒，並能抑制人體對熱量的吸收。芹菜是可以生吃的，用來榨汁很健康，如果能堅持每天喝1杯芹菜汁，還能預防身體肥胖能起到減肥瘦身、排毒養顏，的重要作用。
我們身邊的食物是多種多樣，五花八門的，每一種食物都是上帝給我們的饋贈，都富含豐富的營養物質，吃什麼補什麼，我們要根據自己的身體狀況而定，選擇食用適合自己的食物，建議大家多吃蔬菜水果以及一些五穀雜糧，少吃油膩的肉類，少吃辛辣刺激的食物，一日三餐營養均衡一些，身體會越來越健康！喜歡我的別忘了關注哦！