大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
我相信很多女性都想保持年輕而不是變老。經過多年的時間浪費，女性會從花季少女變成皮膚鬆弛的中年，所以很多不想變老的女性開始想辦法在最美的時候留住青春。30歲以後，女人會開始擔心自己的皮膚問題，開始做各種保養容貌的工作，比如一些不健康的方法，比如藥物，手術，來保養容貌，大名鼎鼎的''凍齡女神''劉曉慶，可以説是非常厲害，快60歲的人了，但是她的臉還是很年輕的，但是大多數人都説她是整容，但是人還是會有一些自我護理的技巧，不然為什麼還這麼年輕，今天來教你如何成為''凍齡女神''吧！我們主要得靠''黃體酮''來使我們的皮膚一直處於濕潤狀態，那麼吃什麼呢？
1.皂角米
這對許多人來説是一件很奇怪的事，很多人從來沒有聽説過。棗角米俗稱雪蓮籽，它含有豐富的植物膳食纖維，通過脈搏滋養心臟，清肝明目效果，特別是在美容效果非常有用，因為它含有天然的''孕酮''食物，女性吃的是很好的皮膚，它含有天然的雌激素，首先，它是女性第一次正常分泌的關鍵。它也富含膠原蛋白，這對女性來説確實是一種天然的雌激素。
2.蜂王漿
對於能維持的女人來説，蜂蜜對食物有很好的維持效果，但比蜂蜜更好的是蜂王漿，它的營養價值比蜂蜜高多少倍以上，最重要的是蜂王漿也有抗氧化作用，對於想永遠保持年輕的女性來説，這種補充劑對於長期使用蜂王漿浸泡水的人來説是必不可少的？容巖山不僅可以保持良好，而且還能滋養卵巢，調節內分泌紊亂的症狀，只要使用一段時間，皮膚就會變得嬌嫩白嫩，非常有彈性。
3.無花果
我相信很多人都吃過無花果，但很少有人吃過無花果，無花果的好處真的很大。''無花果含有雌激素，是一種有效的營養食品。雌激素過少的婦女可以吃得更多，可以補充體內雌激素的含量，可以保持皮膚的水嫩程度，延緩衰老的速度，此外，無花果還具有滋補肝臟的作用。肝臟器官貧乏的人可以多吃無花果，這有利於消除體內毒素和排泄物，改善面部暗黃色和長雀斑的現象，對女性非常有效。同時，如果長期使用，皮膚也會變得非常光滑和細膩。
4.豆漿
豆奶富含蛋白質，每天喝一杯豆奶，可以美白哦，豆奶富含大豆異黃酮，也是一種天然雌激素，不僅可以補充體內所需的蛋白質，還可以調節內分泌失調，抗衰老作用。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！