大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。
我相信很多女性都想保持年轻而不是变老。经过多年的时间浪费，女性会从花季少女变成皮肤松弛的中年，所以很多不想变老的女性开始想办法在最美的时候留住青春。30岁以后，女人会开始担心自己的皮肤问题，开始做各种保养容貌的工作，比如一些不健康的方法，比如药物，手术，来保养容貌，大名鼎鼎的''冻龄女神''刘晓庆，可以说是非常厉害，快60岁的人了，但是她的脸还是很年轻的，但是大多数人都说她是整容，但是人还是会有一些自我护理的技巧，不然为什么还这么年轻，今天来教你如何成为''冻龄女神''吧！我们主要得靠''黄体酮''来使我们的皮肤一直处于湿润状态，那么吃什么呢？
1.皂角米
这对许多人来说是一件很奇怪的事，很多人从来没有听说过。枣角米俗称雪莲籽，它含有丰富的植物膳食纤维，通过脉搏滋养心脏，清肝明目效果，特别是在美容效果非常有用，因为它含有天然的''孕酮''食物，女性吃的是很好的皮肤，它含有天然的雌激素，首先，它是女性第一次正常分泌的关键。它也富含胶原蛋白，这对女性来说确实是一种天然的雌激素。
2.蜂王浆
对于能维持的女人来说，蜂蜜对食物有很好的维持效果，但比蜂蜜更好的是蜂王浆，它的营养价值比蜂蜜高多少倍以上，最重要的是蜂王浆也有抗氧化作用，对于想永远保持年轻的女性来说，这种补充剂对于长期使用蜂王浆浸泡水的人来说是必不可少的？容岩山不仅可以保持良好，而且还能滋养卵巢，调节内分泌紊乱的症状，只要使用一段时间，皮肤就会变得娇嫩白嫩，非常有弹性。
3.无花果
我相信很多人都吃过无花果，但很少有人吃过无花果，无花果的好处真的很大。''无花果含有雌激素，是一种有效的营养食品。雌激素过少的妇女可以吃得更多，可以补充体内雌激素的含量，可以保持皮肤的水嫩程度，延缓衰老的速度，此外，无花果还具有滋补肝脏的作用。肝脏器官贫乏的人可以多吃无花果，这有利于消除体内毒素和排泄物，改善面部暗黄色和长雀斑的现象，对女性非常有效。同时，如果长期使用，皮肤也会变得非常光滑和细腻。
4.豆浆
豆奶富含蛋白质，每天喝一杯豆奶，可以美白哦，豆奶富含大豆异黄酮，也是一种天然雌激素，不仅可以补充体内所需的蛋白质，还可以调节内分泌失调，抗衰老作用。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！