你知道嗎？你相信了很多年的8小時睡眠論有可能是錯的！
俗話説，睡得好，才能有個好身體——為了好身體，有太多人每天都在嚴格要求自己：至少要睡滿8個小時。但是，在現實生活中，睡得長≠睡得好——根據中國睡眠研究會等機構3月17日發佈的《中國睡眠研究報告2023》來看，中國每天至少有3億人在為睡眠問題煩惱着。
龐大的數字後，是無數個家庭的隱憂。
對於這些入睡困難、失眠多夢、焦慮難安的3億睡眠困難户來説，每天強制性在牀上躺滿8個小時，並不能讓他們徹底放鬆身體和心靈。因為睡眠質量不高，許多人飽受糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的困擾，嚴重者甚至伴隨有結節、腫瘤的症狀……所以，與其追求睡眠時間的長短，不如提高睡眠質量，
為了提醒國人重視睡眠質量問題，持續增強國民體質，在3月19國際睡眠日之際，第五屆中國睡眠產業峯會暨睡眠生態展在廣州正式舉行，來自全國多個省市的睡眠研究專家學者、睡眠相關產業的生產者們共同出席了這次會議，為後疫情時代國人的睡眠問題建言獻策，為睡眠相關產業發展提出了指導性意見。
藉此良機，中國睡眠研究會和以嶺藥業及百家連鎖還共同發起了“好夢中國·向3億人説晚安”全民科普公益行活動
大型科普公益活動“好夢中國”，自2021年啓動以來，已影響到了全國25個省份，70多個大中城市，有超過了數億人受益。
更值得一提的是，中國睡眠研究會和以嶺藥業雙方還聯合發佈了《後疫情時代健康睡眠指南》（以下簡稱《睡眠指南》），旨在藉助傳統中醫藥文化瑰寶，結合中醫靜神養生文化，依託以嶺藥業的2500家線下靜神中心體驗店，為後疫情時代下的睡眠困難户提供科學的指導。
根據《睡眠指南》的內容，影響後疫情時代民眾睡眠問題的誘因有很多，但是根本還是在於民眾的亞健康狀態——長期存在的神經衰弱、失眠抑鬱、焦慮等精神類問題，鏈接到一起，阻礙了睡眠質量的提升。
同時，在疫情的影響下，一些人生活節奏受到影響，慢性疾病纏身，還有人因為個人經濟及健康的焦慮情緒，長期承受着巨大的精神壓力，存在不同程度的抑鬱傾向，導致很難平靜入睡。
《睡眠指南》還指出，在化解睡眠難題上，中醫文化有着天然的優勢。中醫認為：決定人醒睡的關鍵在於“神”，神靜則氣定神閒，神躁則坐卧不安。改善睡眠質量的核心在於“靜神”，讓躁動不安的神靜下來。
中國睡眠研究會理事長黃志力教授表示，希望藉助中醫的靜神理念，讓更多因為睡眠問題煩惱的民眾睡得安穩，而廣東省人民醫院精神衞生研究所所長賈福軍教授認為，只有精神得到了舒緩，心靜神安，才能讓睡眠更有質量。
立足靜神理念，經過精細研發，以嶺藥業推出了適合國人體質的四大產品：旨在調節睡眠亞健康的晚必安酸棗仁油軟膠囊、專注於治療神經衰弱的棗椹安神口服液、面向老年羣體的頑固性失眠的益腎養心安神片，以及治療失眠抑鬱症的解鬱除煩膠囊。
四種產品互相配合，面向不同的羣體的睡眠健康，提供了全方位、綠色自然的解決方案。
對此，中國睡眠研究會理事長黃志力教授與秘書長左和鳴均表示：3億睡眠障礙人羣，都能通過靜神文化和系列產品，以一種安全、有效的方式，獲得心靈上的真正休息。
中國睡眠研究會秘書長左和鳴
在《睡眠指南》中，我們能看到“入睡快”“睡得深”“無起夜”“醒後能繼續在30分鐘內快速入睡”“沒有早醒”“醒後很快忘記夢境”這健康睡眠六大要素，而這也是以嶺靜神文化和3億失眠羣體共同的追求。
最後，希望每個人的睡眠都符合這六大要素，祝大家每晚都安享好覺。