會吃的人最健康，3種食物離不開，補充營養，增強免疫力，試試看

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

培根是一種西式肉製品，與火腿和灌腸齊名，它的風味獨特，十分開胃，而且還有着濃郁的煙燻味道，和我國的煙燻臘肉有些相似。培根的外皮呈金黃色，皮質比較堅硬，瘦肉則是深棕色，質地乾硬，切開後可以看到鮮豔的肉色。 培根雖然是屬於並不太營養的煙燻食物，但是其中的營養成分還是有的，在培根中，磷、鉀、鈉的含量就很豐富，同時還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素，但是不可多吃，以免對健康造成威脅。培根使用的是新鮮的帶皮五花肉，在醃製的過程中使用了鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料，再經歷了風乾或者熏製，因此風味十分誘人，開胃效果很不錯，還能消食、祛風寒。

鱔魚中也含有很多的維生素A，維生素A是一種人體必需的脂溶性維生素，在人體中的肝臟和視網膜上發揮重要作用，能緩解肝細胞的衰老，增強肝臟功能，同時也屬於視紫紅質主要合成原料，增強視力。 促進恢復 鱔魚和泥鰍一樣，都屬於常用的滋補品，在病後、產後等虛弱時期最為適合食用，鱔魚屬於高蛋白食物，含有大量的蛋白質，在身體虛弱時食用能促進恢復。增強腦力 鱔魚中含有少量的脂肪成分，但是其中大部分都屬於不飽和脂肪酸，這類脂肪酸促進腦力發育的有效物質，並且對老年人的記憶力衰退也有很好抑制作用。

鴿肉中含有最佳的膽素,對防止動脈硬化、保護心血管作用很大;鴿肉中豐富的泛酸能夠預防脱髮、白髮和未老先衰等症;鴿子對治療貧血效果明顯，被稱為“甜血動物”。 常食用乳鴿對人體健康更好，乳鴿的骨內豐富的軟骨素含量接近於鹿茸，能夠改善皮膚細胞活力,增強度膚彈性,改善血液循環，使面色更加紅潤;食用乳鴿能幫助術後病人加快創傷癒合,因其富含支鏈氨基酸和精氨酸，可促進體內蛋白質的合成。

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