洋葱和此物“天生一對”，平時沒事吃一點，助你軟化血管防血栓

隨着年齡的增加我們的血管會變得越來越硬越來越脆，而且血管中的垃圾毒素也會越來越多，有很多的人在年輕的時候不注意作息以及飲食健康導致出現血粘稠或者是血脂比較高的現象。這些對於中老年人的身體健康都是非常有害的，他容易增加血栓以及心肌梗塞等心血管疾病的發生幾率。洋葱在生活中是最為普通的一種蔬菜了，而且它的價格非常的廉價，一年四季都能夠吃到，在平時吃飯的時候不妨多吃一點洋葱，對於我們的血管健康是非常有好處的。

洋葱

在日常生活中，其實很多人不是非常喜歡吃洋葱。這事不知道，洋葱的營養價值是非常高的，在國外洋葱被譽為蔬菜中的皇后。洋葱含有葉酸VC以及非常多的礦物質纖維質等營養素，而且它還有非常特殊的兩種營養物質，槲皮素和前列腺素a這是其他的一些食物不能夠替代的健康功效。

洋葱中所含有的前列腺素a能夠幫助我們擴張血管，降低血壓增加謝尋歡降低血液粘稠度，從而能夠起到預防血栓形成的作用，洋葱中所含有豐富的槲皮素，可以幫助我們防止低密度蛋白的氧化，對於動脈粥樣硬化，能夠提供非常重要的保護作用。

洋葱+胡蘿蔔

因為胡蘿蔔也有一種特殊的味道，所以不少人也是不太喜歡吃的，只是有時候會用胡蘿蔔來當做配菜。其實胡蘿蔔像洋葱一樣，營養價值非常高，富含非常豐富的胡蘿蔔素，對於我們的血管健康以及防止血管硬化都有着非常重要的作用。而且胡蘿蔔中也含有槲皮素，它與洋葱搭配在一起可以使這種功效更加的明顯。中老年人經常吃一點，可以幫助降低血管中的膽固醇，穩定血壓也有利於降低血脂，從而起到預防心腦血管疾病發生。

如果在日常生活中真的特別不喜歡這兩種蔬菜的口味，我們也可以把它配合其他的蔬菜一同榨汁服用，這樣也可以起到相同的功效。