脾胃虛弱是中醫的説法,用我們最通俗的説,就是脾胃功能不足了,脾胃的運化功能失調了,從而影響了對食物的消化和吸收。現在人羣當中,脾虛的人發生率非常高,有80%——90%都有脾虛的問題,他們脾的運化功能都很差。
我們都應該通過一定方式的交流,讓自己脾的運化功能好起來。我們先來看一下,如果沒有及時糾正脾虛,究竟會對身體有哪些影響?
如果一個人有脾虛的情況,而且脾運化功能下降持續了很久,並且他沒有糾正這種情況的時候。
首先,表現最明顯的就是身體內毒素增多。
你會發現身體體內容易生痰、生濕,就是類似這樣的毒素多了,那這些毒素具體有什麼表現呢?
它會讓我們血液的成分發生變化,不管是低密度脂蛋白,還是餐後血糖,這都屬於身體體內沉澱下來的,我們不需要的有害物質,這些東西對我們來講,都是屬於毒素。
所以,它在血液當中就影響我們的血管, 影響我們整個循環系統,時間久了以後,就讓我們的代謝功能發生異常。
一旦體內代謝變得異常,會引起一些常見的疾病,比如説:
第一種:會引起冠狀動脈粥樣硬化性的心臟病,就是冠心病;
第二種:脾虛可引起腸胃疾病;
脾虛會直接影響到腸胃及整個消化系統的功能,尤其是會導致食慾下降和消化能力下降,這時就容易有消化不良等腸胃疾病。
如果情況比較嚴重,還會導致慢性胃炎、胃潰瘍和慢性結腸炎的發生。
第三種:由血糖高所引起的糖尿病;
長期的脾虛是糖尿病的重要原因之一,因為脾與胰在功能上密切相關,一旦脾虛,胰的功能必定會受影響。
第四種:長期脾虛還會引起過早的衰老。
很多人面部會長色斑、還有脱髮、皮膚鬆弛、容易長皺紋、氣色差等等方面的問題。
這些問題或者疾病,或多或少都跟脾虛有非常大的關係,臨牀上,我們觀察那些脾虛的人,發現他們都有很多共性。
第一個共性,長期的思慮過度。
第二個共性,飲食結構單一,飲食習慣也不好。
第三個共性,就自身運動量低,基本不運動。
就是在長期這些不良生活的影響下,慢慢的就影響到脾了,時間長了,就導致脾虛的問題,這才是核心。
所以,就要通過這幾個方面的改變,把脾的運化功能能夠補充一下,讓脾慢慢的好起來。
日常生活中,脾虛的人飲食上應該注意什麼?
首先,脾虛的人有一些食物是應該少吃的。
1、脾胃不好的人羣不能吃酸性的食物。
酸會導致肝氣旺盛,讓你的身體越來越虛弱,所以大便糖稀消化不良、胃潰瘍、胃酸過多的人都不能吃太酸的食物,不然會加重身體的問題。
2、也不能吃一些容易阻礙脾胃運化功能的食物。
比如芝麻、牛奶、鴨肉,尤其是鴨肉,《飲食須知》中曾説:“鴨肉味甘性寒,滑中發冷氣”,因此,脾虛的人最好不要吃鴨肉。
3、脾胃虛弱的人也不能吃容易損傷脾胃的寒涼食物。
比如綠豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、空心菜、茄子、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。
中成藥裏面有一個藥叫做健脾丸,還有一個藥叫做參苓白朮散,這些中成藥都有非常明顯的健脾,利濕、補氣的作用,也可以試着用一用。