葱 葱含有的植物殺菌素具有較強的殺菌作用，特別對痢疾桿菌及皮膚真菌的作用更為明顯。大葱所含的果膠成分可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
苘蒿中豐富的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，幫助人體及時排除有害毒素，達到通腑利腸、預防便秘的目的。
為了健康，很好吃的食材，它叫黃心柚 黃心的柚子是一種營養價值特別高的水果，平時人們多吃一些黃心柚子，能為身體補充多種有益的營養成分，它含有豐富維生素b和，天然果膠，還含有一些氨基酸和多種礦物質，人們食用黃金柚子，能儘快把這些營養成分吸收和利用，它們能促進身體代謝也能增強人體素質。你喜歡什麼呢？評論裏説一下唄。