女性到了中年，堅持吃3種食物，祛皺嫩膚，延緩衰老，呵護子宮

女性到了中年，堅持吃3種食物，祛皺嫩膚，延緩衰老，呵護子宮

葱花

家裏的長輩每次做飯都是切很多的葱花，經常聽他們説，尤其是多吃點葱白對身體很有好處。葱能增加纖維蛋白的容積然活性，預防消化道和呼吸道感染，對一些有害的真菌還有抑制的作用，可以排毒抑菌，增強抵抗力，大葱中的揮發油還能刺激汗腺，幫助身體出汗，排出體內的毒素和垃圾。

秋葵

秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強體質，而且，秋葵的粘性物質中含有50%的纖維素更有利於排毒清腸。秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，而且能使皮膚美白、細嫩。含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，降壓降脂，又能促進腸道蠕動，改善人體新陳代謝。

黃瓜

黃瓜是一種可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用可有效抵抗皮膚老化，減少皺紋的產生，能美容抗衰，並可防止唇炎、口角炎，另外，黃瓜是很好的減肥品，可以排毒消脂，消除贅肉。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益於調節血壓水平，預防高血壓。