女性不想滿臉皺紋，推薦多吃3種食物，美容養顏、改善體質！

包菜

包菜中含有大量的纖維素，經常食用，可以促進腸道壁蠕動，加速新陳代謝，把黑臭宿便和毒素垃圾排出體外，還可以減少脂肪的吸收和堆積，燃燒脂肪，大肚子變平了，身材棒棒噠，淡化皺紋，越活越年輕。

菠蘿蜜

菠蘿蜜的果汁中含有一種跟胃液類似的酵素，有分解蛋白質的作用，可以幫助腸胃消化。菠蘿蜜這種水果中有大量的蛋白酶，這種物質可以促進人體內部蛋白質的分解，也能促進腸胃蠕動，增加胃腸對食物的消化與吸收，同時可以清理腸道起到排毒作用，排毒養肝、增強體質。

小米

小米對身體有不錯的滋補作用，可以補充精力，消除疲勞，令你每天充滿活力，另外還可以滋潤肌膚，保護眼睛，促進身體排出毒素垃圾，延緩細胞的食療，提高視力，讓眼睛更明亮，美容養顏、滋潤肌膚。

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