孩子發出這三個“提示”，説明長高進入“倒計時”，家長不要錯過

身高一旦定型，就是一輩子的事兒，工作、婚姻身高都是繞不過去的“焦點”，作為父母為了孩子的長遠打算，對於身高的關注更是不能放鬆了。

特別是對於養男孩的家庭，對於孩子成長期身高的關注度，操心程度應該是穩居第一吧！

兒子初二身高“吊尾”父母帶着去檢查，醫生：再不來就晚了

前段時間，在路上碰到了以前的老鄰居，小方夫婦，他們帶着兒子剛去醫院檢查回來，就聊了兩句。

原來小方的兒子已經初二了，不過看着身高只比媽媽高一點，還沒有170cm的爸爸高，跟我遇見的同齡男孩相比，算是個子比較矮的了。

小方説，14歲的兒子身高一直在班裏“吊尾”，家裏老人都説孩子“晚長”，身高長到170cm不費勁，還是有些不放心，帶去醫院一檢查。

醫生説：“你家孩子骨骺線都要閉合了，再不來就晚了！”

小方夫婦還慶幸，幸好去檢查了一下，要不然等孩子的骨骺線閉合，再想長高就難了。

醫生之所以能這麼篤定，從孩子的身材就看出了“端倪”，小方兒子身材明顯開始“橫向”發展了，就是即將停止長高的“提示”。

孩子發出這三個“提示”，説明長高進入“倒計時”

一般女孩子在十二三歲身體快速發育，男孩稍微晚一些，在十五六進入快速長高階段。

但每個人的發育情況有個體差距，在停止長高之前會有以下三個“提示”：

提示一：長肉不長高

孩子進入青春期，很多人都會説孩子“貪長”，這類孩子從身材上就可以一目瞭然，一般都會高高瘦瘦的，像是着急長高，還沒來得及長肉的樣子。

孩子每天吸收的營養有限，長高期間更多的能量是消耗在骨骼生長上，可能就會出現變瘦的情況。

當孩子的骨骺線快閉合了，生長的速度放慢了，多餘的能量就會積累下來成為脂肪，如果孩子變胖家長就要注意了，可能是即將停止長高的信號。

提示二：孩子青春期表現明顯

進入青春期後，就進入了身高增長的“加速期”，女孩平均每年增高約8-9cm，男孩平均每年長高9-10cm，通常會持續2-3年。

青春期除了長高之外，孩子的第二性徵也會逐漸出現，像是女孩的胸部凸起、初潮到來；男孩出現明顯的喉結和鬍鬚。

如果這幾項發育明顯，看起來比較接近成年人，也是在提示孩子的長高即將結束，逐漸步入成年人階段，身高快定型了。

提示三：身體長高趨勢放緩

身高增長有兩個高峯期，一個是在出生後到3歲時，第二個就是青春期，女孩在9-11歲進入青春期，男孩還要晚兩年，平均每年身高增長6-8cm，還有人能達到10-12聰明。

孩子青春期長高也就是幾年的事情，長高時期，家長可以明顯的感覺到，孩子長高的趨勢迅猛，比如買一套合身的衣服和鞋子，過來沒多久就小了。

隨着孩子年齡的不斷增長，褲子短的進度也逐漸放緩，説明孩子長高已經步入“尾聲”，骨骺線即將閉合了。

如今家長接收到這三個“提示”，想讓孩子再“竄一竄”，就要抓緊時間了。

家長想要抓住孩子長高的最後時機，要注意以下三點：

孩子長高的“黃金三要素”：睡眠、營養和運動。

1）睡對時間 生長激素分泌的“黃金時間”，一個是晚上9-12點，另一個是早上5-7點，這兩個時間段，讓孩子處於深度睡眠，有助於生長激素分泌，長高更輕鬆。

2）吃得營養 在飲食上要補充適當的礦物質和微量元素，為孩子長高提供“原料”。除了牛奶之外，還可以吃一些堅果，注意魚肉蛋和果蔬的均衡搭配。

3）做對運動 運動的目的是為了幫助長高，像是春季長高“黃金期”，户外的紫外線，是孩子長高的“催化劑”，可以讓孩子進行適當的户外運動，像是跳繩、跑步、打籃球都可以促進長高。