冬季不妨常吃3種食物，排毒養顏、減肥瘦身，還能提高免疫力！

香蕉

香蕉富含的鉀及維生素A、C有很好的美容功效，每天泡一泡，更能起到清熱解毒，排毒塑形的功效。香蕉富含鎂和鉀等礦物質，這些礦物質可以被牙齒吸收，從而起到美白牙齒的作用，堅持一段時間，美白效果看得見，更能排毒養顏、減肥瘦身。

石榴

石榴被譽為秋季養生“黃金果”，常吃的人身體不會差，誰吃誰健康！石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃石榴能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。

毛豆

毛豆是具有養顏潤膚的效果。毛豆的營養非常豐富，含有多種活性的成分，經常食用能夠讓女性保持苗條的身材，膚色變得更為紅潤。毛豆內含有大量的卵磷脂，可以促進人體大腦的發育，提高記憶力，對於青春期的孩子來説，這是十分有作用的物質，換句話説，可以讓人變得聰明。

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