想養肝的人，這3種早餐儘量少吃，你可能不聽勸

越來越多的人對於早餐開始不重視了，人們把吃早餐的時間用來睡覺，導致身體中的各項器官功能出現紊亂，而且對於肝臟脾胃等各種消化器官來説，也是一種不健康的生活方式，那麼想要養肝的人，什麼樣的早餐不能吃呢？下面我們就一起來了解一下吧。

一、想養肝的人，這3種早餐儘量少吃，你可能不聽勸

1、牛奶雞蛋

肝臟不好的人儘量少吃牛奶和雞蛋，雖然這兩種食物中都含有豐富的蛋白質，很多人認為生病的人就應該多喝牛奶，多吃雞蛋，補充營養物質。但是肝臟不好的人，牛奶和雞蛋的攝入會加重肝臟的負擔。

2、油條

油條中含有大量的油脂和熱量，對於肝臟來説是一種負擔，就算肝功能正常的人平時也不能大量食用，更何況肝不好的人更是會影響肝功能的正常運行。

3、鹹菜

醃製後的鹹菜含有大量的亞硝酸鹽，對身體有致癌作用，而亞硝酸鹽進入人體後，需要通過肝臟代謝分解掉，一旦亞硝酸鹽超標就會給肝臟帶來負擔，導致肝病加重。

二、肝功能如果出現下降，身體的這2種反應，要引起重視

1、牙齦出血

一般情況下牙齦出血是口腔疾病導致的，但是在特殊情況下，肝功能下降時，也會出現凝血障礙導致牙齦出血。

2、尿液發黃

正常情況下，人的尿液呈透明色或者淡黃色，如果最近一段時間身體上火也有可能導致尿液出現黃色，但是隻要多喝水就會改善這種情況，然而一旦人的肝臟出現問題導致尿液發黃，就算喝再多的水也是無法緩解這種症狀的，此時應該及時到醫院就醫。

三、護肝小妙招，嘗試養肝茶

喝茶一直是我國的一個傳統，而且喝茶中也是有非常多的講究。如果在茶中放入不同的食材，對於人體也會有不同的療效，比如今天我們説到的養肝茶，在《本草綱目》中就曾經記載過，將決明子，金銀花，牛蒡根，菊花等食材加入到水中飲用，就可以起到養肝護肝的作用。

金銀花：具有清熱解毒的功效，也可以幫助肝臟有效排毒。

決明子：具有清肝明目的功效，有助於肝臟的排毒功能。

牛蒡根：具有清毒素，散風熱的功效，還可以增強肝臟的排毒功能，達到養肝護肝的作用。

肝臟方面的保養不是一日之功，需要平時中做到清淡飲食，也要進行適量的運動，才可以起到養肝護肝的效果，平時也可以通過喝養肝茶來保護肝臟，只有肝臟正常運行，才會給我們帶來一個健康的身體。