大家好，我是你們的老朋友康普李醫師。相信現在的人們都見多識廣，而且現在又是互聯網時代，大家對信息的接收是非常及時的。尤其是與我們自身息息相關的健康問題，大家更會引起重視。健康無小事，但凡會影響到我們自身健康的事情，大家都應該重視起來，我呼籲大家在生活中一定要注意自己的飲食健康，推薦大家常吃幾種食物，堅持下去，好處多多！
養生不可少的食物，堅持常吃，清理腸胃、滋潤肌膚，誰吃誰好！
桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，富含有可溶性膳食纖維，還可以排出體內的新陳代謝產物，對人們的腸胃有十分的好處。還具有解渴、氣滯和肝鬱的作用。還含有大量的水分，也具有養陰生津的作用，對人體的益處非常大。每天適量的吃，可能會更健康一點
番茄，又叫西紅柿，是一種營養價值非常高的蔬菜，具有清熱生津、養陰涼血的功效，含有豐富的番茄紅素，對人體有很好的保健作用。能夠預防心血管疾病的發生，還富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，對脂肪及蛋白質的消化。有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，延緩衰老。
蔓越莓汁可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，常吃蔓越莓可以實現長效的抑菌、殺菌作用，防治婦科病侵襲健康長期服用。能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。
很多人看了以上幾種食物以後，可能會覺得不屑一顧，因為在大多數人的眼裏，大家覺得這些東西都是比較廉價的，對身體沒什麼作用，其實不然，越是這種普通的東西，越是有利於我們的身體健康，堅持吃下去，會給人體帶來很多的好處，大家一定不要錯過哦，喜歡我的，別忘了關注哦！