女性無論在哪個年齡段都要注重保養，無論是肌膚還是身體，都需要調理，女性每個月也都會來例假，而且很多女性都會有痛經，這也是很讓人煩惱的，因此平時要多吃一些補血益氣的食物，保護好子宮健康，除了紅棗、阿膠等食材，今天小編和大家分享另一種食材，能夠幫助清理子宮垃圾，有效緩解痛經，子宮越來越健康，例假也準時來。
這種食材就是茴香，茴香是我們經常食用的一種蔬菜，有一種獨特的香味，含有多種營養物質，常吃有益人體健康，深受大家的喜愛。茴香的主要成分是茴香油，可刺激腸胃蠕動，促進消化，有健胃行氣，緩解疼痛之功效，而且茴香中含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素和鈣元素，可增強食慾，為人體補充所需營養物質，增強免疫力，還可保護視力。
經常食用茴香也有助於促進新陳代謝，消除體內垃圾毒素，補充氣血，調節內分泌，茴香還可以通過冷拌、炒、煲湯或包餃子等多種方式使用。它嚐起來很好吃。茴香和豆腐一起炒，營養效果加倍，營養價值更高。豆腐是你經常吃的一種營養物質，容易它被人體消化吸收，是一種低熱量、低脂肪的食物，對女性健康有好處。下面的編輯器將與您分享它的具體實踐。
首先準備食材：豆腐、茴香、
具體做法步驟：1. 鍋內倒入適量水燒開，放入豆腐焯水，之後撈出過下冷水，瀝乾水分切塊備用；茴香清洗乾淨切碎備用；蒜去皮切成蒜末備用。
2. 鍋內倒入適量食用油，油熱後先放入蒜末爆炒出香味，接着放入豆腐翻炒，然後放入茴香，倒入適量食鹽調味，翻炒均勻，熟了即可出鍋裝盤食用。
這樣一道營養美味的茴香炒豆腐就做好了，簡單易做，好吃下飯，不妨嘗試着做一下。希望以上文章內容對您的健康有所幫助，看完後覺得實用的話別忘了關注收藏哦。
