十個女人九個濕氣，常見的去濕食物，每天一點，排淨體內濕氣！

十個女人九個濕氣，常見的去濕食物，每天一點，排淨體內濕氣！

1、生薑

在炎熱的氣温下吃一些生薑能起到興奮、排汗、祛濕、提神的作用。夏天常食生薑不僅能夠驅除體內濕氣，另外還能夠有效的減掉大肚腩。

2、玉米

提到去濕，很多人都知道玉米鬚，玉米鬚又稱“龍鬚”，有廣泛的預防保健用途。當然，玉米也有很好的祛濕作用，所以想祛濕的朋友不妨在煮玉米的同時，連帶玉米鬚和皮一起煮着吃！

3、冬瓜

去濕氣吃冬瓜是比較合適的，第一冬瓜比較清淡，第二冬瓜有利尿、利濕去水腫的作用。冬瓜皮和冬瓜籽煮水的祛濕功效比食用冬瓜肉來得好。

4、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。夏天多食綠豆湯還可以起到很好的祛暑的效果。