花生配一寶，頭髮烏黑，促進睡眠，夜裏越睡越香，女性常喝不顯老

要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！

花生是一種營養價值很高的常見食物，我們每天都會吃到一些，常吃花生可以提高身體的免疫力，增強抗病能力，還可以改善大腦血液供給，提高記憶力和注意力，防止大腦退化。

花生配上小米，黑芝麻煮粥食用，每天來一碗，可以保護頭髮，滋養毛囊，防止脱髮白髮，頭髮黑了，還可以調節神經系統，改善睡眠質量，睡眠好了，夜裏越睡越香。

花生和小米，黑芝麻煮着吃，有相當不錯的美容作用，能給肌膚補充水分和營養，防止皮膚深處黑色素的沉着，美白肌膚，淡化色斑，抵抗衰老，皮膚更細膩，女人常喝不顯老。

愛美女性可以試試哦~~~