人到中年想延長壽命，推薦你常吃3種食物，美容養顏、滋補身體！

1、玉米筍

玉米筍含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老，對細胞增殖有很好的促進作用，活力無限。玉米筍既助消化，又潤腸道，避免大便毒素吸收入血液循環而影響面容，使全身皮膚顯得紅潤、光澤。2、蔓越莓

蔓越莓中含有豐富的營養成分，高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。3、桑葚

桑葚是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，每年桑葚會在四月到六月份成熟，採集後經過去雜質以及蒸曬後便可使用了，它的外形就像濃縮的葡萄一樣。桑葚的味道非常甜，有一種獨特的清香，其營養價值非常高。