十二時辰養生之巳時：按摩脾經，身健腦清

飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺。

——《素問·經脈別論》

飲食進入胃中，經過胃的腐熟作用，其中的營養物質被人體所吸收，儲藏在脾中，並且通過脾的作用，向上輸送到肺中，最後由肺佈散到全身。

養生闡釋

脾和胃同屬中土，吃完早飯後，食物經過胃及小腸的消化吸收，其中的精微物質都儲存在脾中，脾發揮它的運化作用，把這些人體所需要的精華物質，上輸到肺中，然後肺再佈散到全身。

吃過早餐的人，上午通常會感覺精神奕奕，頭腦清楚，腦力和體力都達到一天中的頂峯，尤其在上午的9點到11點，聰明的人，都會把重要的事情或者比較難解決的問題放到這個時間段來處理。這是因為此時是脾經最旺的時刻，脾經旺，脾的運化功能就好，脾的運化功能好，進入人體的水谷精微就能被人體有效利用，從而為人體的五臟六腑及頭腦、四肢提供充足的能源，使其動力十足，運轉出一天中的最好成績。

上午9點到11點，人的頭腦清晰，做事條理性強，決斷力和判斷力都處於最佳狀態，還因為脾的升清功能在此時得到了最好的體現。脾的作用力是向上的。人體中凡是向上的生理現象，都有脾的參與。比如腦力活動的敏捷與否，就和脾的升清作用緊密相連。腦位於人體的最高處，也需要精微物質的供應充養，但由於地球引力的作用，一切物質的運動都是自上向下的，因此要把大腦所需要的營養提供給大腦，必須依賴脾的上升的作用，而且升的是物質中的輕清部分，是陽中之陽，最精華的東西。而正是因為上午是人大腦最清楚的時候，所以各級教育部門一些最重要的考試，也都是安排在上午舉行，這樣對考生有利，避免了生理因素對成績產生的影響。

反過來講，人們有時覺得很累的時候，都會出現大腦的沉重、遲鈍感，這也可以從脾的功能不健運角度來考慮。脾本身也是比較脆弱的一個臟器，人的很多行為都可以傷害脾氣。比如人暴飲暴食之後，常常會有大腦昏昏沉沉的感覺，用現代醫學來解釋，是因為人吃得過飽時，血液會集中到胃部，幫助保持胃動力，促使胃的消化功能正常進行。中醫認為，吃的過飽，胃受影響難以通降，脾胃相互為用，胃氣不降，脾氣也不升，脾的升清作用受到阻滯，不能使輕清精氣上輸於腦，於是人會覺得頭蒙、昏沉，睡覺的慾望非常強烈。

脾主四肢，人體能承受的正常範圍內的體力勞動，對脾功能有促進和加強作用，但是若體力勞動太過，人過於疲勞，就會反過來對脾胃功能形成負面影響。很多體力勞動過於繁重的人，總是胃口不佳，一副有氣無力的樣子，還很容易頭痛，而這種頭痛休息之後就可以得到緩解，這就是因為勞動強度太大，傷害脾氣所致，有些從事超出自己體力範疇的勞動的女人，還可能會有胃下垂、子宮脱垂等情況，這也是脾氣受傷，不能升舉，體內臟器受地球引力作用而下垂。對於這種患者，不要僅僅考慮手術治療，如很多子宮脱垂的女人都喜歡選擇手術治療，這樣治標不治本，應同時運用中醫進行調理，恢復脾氣。

脾的統血的功能，也是和它的這種升清作用分不開的，脾氣正常，血液不致受地球引力影響而倒行逆施，從而溢出脈外。