立春後易生病，3種食物多吃點，健胃補腎，有助睡眠，早吃早好

立春後易生病，3種食物多吃點，健胃補腎，有助睡眠，早吃早好

經常吃一些紫薯，能美容養顏，更是有益身體健康的一種食物。它含有花青素，經常吃一些的話能促進腸胃蠕動，並且緩解便秘帶來的不適，更能將體內的毒素排出，也可以溶解多餘的油脂，自然能起到瘦身效果。還含有大量維c，能讓女性朋友經常吃了之後可以排毒抗衰，潤膚養顏，呵護身體，並讓皮膚變得白皙紅潤起來。

火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。含有豐富的維生素，可以幫助延緩衰老，還能美容養顏，排毒養顏，滋肝明目。

玉米葉含有多種微量元素和氨基酸，這些物質被人體吸收以後能降壓減脂，促進血液循環，也能軟化血管，還能提高心臟的收縮能力，能讓人們過高的血壓降下來，同時也能減少高血脂與心臟病的發生，延緩衰老。