下面我們介紹幾個穴位，助你排出濕邪，恢復健康。
1、大椎穴:定位：位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。
大椎穴是一個養護陽氣的穴位，除了補充陽氣，大椎穴還能調和陰陽，對提高免疫力有着非常好的作用。尤其是對於陽虛背寒等病症具有非常好的調理和治療作用。陽氣升上來，濕邪減少，可以通過刺激按摩大椎穴的方式進行有效的調理和治療。
2、神闕穴：別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部，臍中央。全身上下哪都不胖就是小肚子大，減也減不下來，這時可以考慮濕氣重了，脾胃虛小肚子大，按揉神闕穴，注意手掌搓熱。
3、陰陵泉穴：陰陵泉在小腿內側,當脛骨內側髁下緣凹陷處。簡易取穴法:用拇指從內踝順着脛骨內側往上推,當拇指端被膝關節內下方高骨(脛骨內側髁)堵住的地方即是。 健脾利水，通理三焦，利於濕氣排出。每天拍打五分鐘，祛除濕氣。
濕邪是隨環境、飲食等因素動態變化的，飲食也要注意嘍，每天花十分鐘，常按這三個穴位，疏通經絡，祛除濕氣，遠離疾患。