下面我们介绍几个穴位，助你排出湿邪，恢复健康。
1、大椎穴:定位：位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。
大椎穴是一个养护阳气的穴位，除了补充阳气，大椎穴还能调和阴阳，对提高免疫力有着非常好的作用。尤其是对于阳虚背寒等病症具有非常好的调理和治疗作用。阳气升上来，湿邪减少，可以通过刺激按摩大椎穴的方式进行有效的调理和治疗。
2、神阙穴：别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。全身上下哪都不胖就是小肚子大，减也减不下来，这时可以考虑湿气重了，脾胃虚小肚子大，按揉神阙穴，注意手掌搓热。
3、阴陵泉穴：阴陵泉在小腿内侧,当胫骨内侧髁下缘凹陷处。简易取穴法:用拇指从内踝顺着胫骨内侧往上推,当拇指端被膝关节内下方高骨(胫骨内侧髁)堵住的地方即是。 健脾利水，通理三焦，利于湿气排出。每天拍打五分钟，祛除湿气。
湿邪是随环境、饮食等因素动态变化的，饮食也要注意喽，每天花十分钟，常按这三个穴位，疏通经络，祛除湿气，远离疾患。