執筆：張大貓
定稿：歐陽比文
大多數新手母親在餵養孩子這件事上都會很頭疼，尤其是孩子6月齡後，可以吃輔食了，不少新手寶媽壓根應付不過來。
這些寶媽只知道一些做輔食地原則，也能做一些簡單像樣的輔食，但難就難在，孩子經常不給面子，壓根不配合，不喜歡吃。這就很愁人了。
説起吃輔食這件事，我印象最深的就是我身邊兩表姐家的孩子們。
大姐和二姐生娃就是前後腳的事，倆孩子生日差不了不到一個月，但是出生時的情況卻大相徑庭。大外甥有些早產，先天體質很弱，而小外甥則是足月出生，身體素質很好。
然而現在7年過去了，表姐家大外甥的身體素質卻比二姐家的小外甥強很多，而這一切都跟平時的餵養有關係。
大外甥因為早產，所以大姐兩口子照顧得非常精心，尤其在孩子能吃輔食之後，她們給娃精心準備了各種輔食，在養娃這方面非常上心，大外甥的體質一天天的好了起來，慢慢就和同齡娃沒啥差距了。
而反觀二姐，因為二姐奶水很少，所以小外甥很早就開始吃奶粉了，而二姐兩口子在育兒這件事上也比較心大，照顧孩子有些粗心大意。給孩子準備輔食也不怎麼注意營養搭配的問題。
結果原本挺健康的娃，長着長着反而有些營養不良了，還不如大姐家的孩子了。
這件事讓我十分感慨，也正因如此，我在小錦鯉吃輔食這件事上也非常上心，為此還特意買了輔食食譜。
其實生活中像二姐那樣的寶媽大有人在，她們往往沒意識到輔食對於娃來説有多重要，更多時候只是認為孩子年齡大了，吃輔食只是吃奶到正常吃飯的一個過渡，沒啥需要注意的。
事實上，這種想法只對了一半，輔食確實起到一種過渡輔助的作用，但它存在的意義完全不像有些寶媽認為的那麼簡單。
1）鍛鍊娃的咀嚼能力
孩子從被動母乳餵養，到主動進食吃飯，這是一個非常重要過程，其中輔食就是這個過程中不可或缺的一環。
2）給娃提供充足的營養
當娃6個月之後，單靠吃母乳是沒法保證身體營養所需的。而這時候他們又沒法消化我們平時吃的食物，所以輔食出現了。
3）幫助孩子的腸道發育
6個月齡內的孩子腸道發育尚未成熟，對於食物的消化和吸收其實非常有限。而輔食恰恰能彌補這一點，給娃提供營養的同時還能促進腸道蠕動，讓腸胃功能得到很好的鍛鍊。
給娃添加輔食的時機是非常重要的，而且不同年齡段的孩子對於輔食要求也是不同的。
太早了會影響娃的腸胃消化，太晚了則不利於孩子萌牙以及口腔咀嚼能力的發育鍛鍊。
還有一點需要注意，添加輔食不意味着給娃斷奶，也不是説這時候的母乳就沒營養了，而是此時的母乳營養成分已經不能滿足娃的身體發育了。
1）孩子的第一口輔食是加鐵米粉
一般來説，娃的第一口輔食都推薦食用加鐵米粉，一來可以幫助孩子補鐵，避免缺鐵性貧血發生，二來米粉的口感和消化程度比較適合娃的腸胃消化。
2）輔食添加遵循以下原則
- 一次只給娃添加一種輔食，食用一週沒問題後再增加輔食的種類；
- 有的輔食寶寶會很抗拒，如果確定沒有過敏問題，只是孩子不喜歡吃，那就多嘗試幾次；
- 添加輔食的整體原則遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗，種類由單一到多元；
- 輔食的選擇主要以補鐵為主，比如動物肝臟泥、魚肉泥等等。
3）孩子3歲前儘量保持口味清淡
另外有一點非常重要，孩子3歲前儘量保持口味清淡，最早也不能超過1歲。不要給娃吃額外添加的鹽分以及糖分，這些成分在日常輔食中已經足夠給娃的身體提供補充了。
4）其他一些注意的點
給娃輔食儘量自己做，能不買成品就不買成品。買成品輔食要注意配料表，遠離各種添加劑、鹽分和糖分。
沒必要選擇什麼兒童專用調味品。
小孩子可以吃油，但要注意量，葵花籽油、紫蘇子油、橄欖油為宜，添加輔食開始就可以嘗試紅肉，但注意食用量。
錦鯉媽咪碎碎念
給娃做輔食説難不難，説簡單不簡單，就看你有沒有趁手的工具，但無論如何寶媽們都應該明白，輔食對於娃來説是很重要的，在這件事上千萬別大意了。