説到香蕉，很多人都熟悉它。大家都知道這是一個相對普通的水果。香蕉含有更高的營養素。適當吃一些香蕉對您的健康有益。例如，香蕉可以防止大腦記憶力下降。對於某些過度使用大腦的人來説，每天早晨起牀吃香蕉可以改善腦細胞，促進細胞活動並改善腦力並防止記憶力減退。
實際上，堅持晚上吃香蕉也可以預防心血管疾病。香蕉含有的鉀非常豐富。這種元素可以穩定血壓，長期食用還能降壓的效果。其實鉀還有預防心血管疾病的作用。因為人體一旦缺少了鉀，很容易出現心血管疾病。所以日常生活中，多吃一些香蕉，可以預防一系列的疾病。
晚上吃香蕉可以改善男性健康。例如，它可以改善早泄。一般男性朋友出現早泄的情況，是因為身體缺少一些男性的微量元素。尤其是鎂元素。而香蕉中含有豐富的鎂元素。所以適量的食用香蕉，可以補充人體所需的元素，使身體更加的健康。
堅持吃香蕉具有抗癌作用。近年來，越來越多的人患上了癌症。香蕉中包含的蛋白質可以進一步刺激細胞分化並增強人體對癌症的免疫力。