腎友冬季控壓，請守好4個準則！別被血壓“背刺”了

高血壓與腎臟關係非常密切。

高血壓可直接促進腎臟損害進展，反之腎臟疾病本身也可以導致高血壓。

兩者之間，有一個控制不好，就會形成惡性循環。

在《高血壓實踐指南》中，對於合併慢性腎病的降壓目標是：

血壓值＜130/80mmHg，

老年患者＜140/90mmHg。

眼下已進入寒冬，氣温漸降。

寒冷的氣温使得慢性腎臟病患者的血壓飆至一年中的高峯。

為了加強血壓控制，在冬季，腎友們需要注意些什麼？

用藥時間跟着血壓波動走

血壓不是恆定不變的。

在一天24小時中，血壓一般要經歷兩個高峯和兩個低谷。

高峯期：早晨9～11時，下午4～6時；

低谷期：中午12時～下午2時，凌晨2～3時。

為了達到最好的控壓效果，建議在高峯期前2~3小時用藥。

降壓藥的效力可以持續24小時，早上或下午選一個時間吃就好。

不過腎友的血壓波動不一定這麼規律。

要對血壓進行嚴密監測，根據波動情況，調整用藥時間。

降壓藥不能“對症下藥”

高血壓不一定會有症狀。

血壓長期升高，會讓身體產生耐受性，從而難以出現明顯症狀。

但這不代表高血壓無害，如果不加以控制，包括腎臟在內的身體器官都會遭受重創。

所以無論有沒有症狀，都要堅持控壓，天天用藥。

另外，就算血壓值正常，降壓藥也不能停服。

動圖來自SOOGIF

擅自停藥，容易導致血壓反覆波動，加重器官損害，使病情進一步惡化。

正確的做法是當血壓持續控制在目標值以內，可以在醫生指導下適當減量，調整到最小有效維持劑量持續服用。

降壓藥沒有“耐藥性”

降壓藥是沒有耐藥性的。

同一種藥物，降壓效果好的好，就不需要更換。

頻繁更換藥物，反而容易造成血壓波動，不利於長期維持治療。

但如果降壓效果不好的話，可採用兩種或多種降壓藥物聯合治療使藥物治療作用相加，而不良反應相互抵消，或者至少不增加該藥物的不良反應。

生活習慣也是降壓良藥

高血壓的危害是不可逆的，因此預防大於治療。在日常生活中，要良好的習慣，降低血壓波動的風險。

比如堅持低鹽低脂飲食，腎友要控制好鹽分和水分的攝入，尤其是醃製品，避免因為水鹽攝入過多而導致血壓升高。

另外還要適當運動，保持體重。冬季清晨氣温很低，不宜進行室外運動鍛鍊，可在室內鍛鍊、比如健身操、打太極拳。

堅持鍛鍊、控制飲食也是腎友控壓的“良藥”，效果不輸降壓藥。

腎友冬季血壓難以控制，但守住以上4個準則，可避免心血管併發症出現，避免病情加重！