養生是永不過時的話題。提到養生，我就不禁會想到公園裏面打太極的老人以及保温杯裏泡了枸杞。現在越來越多的人投身到養生這個行列中去，這裏面不僅僅包括一些中年人，越來越多的年輕人也加入其中。在校園裏面我們也可以看到有很多年輕人用屬於他們自己的方式進行着養生。
不要以為現在的年輕人仗着自己年紀小就不注重養生了。大學的生活課業壓力還是蠻重的，尤其是到考試月的時候，你會發現有很多人都在熬夜學習。現在大學生裏面討論最多的話題就是如何防止脱髮。尤其是在女生宿舍裏面，你隨處都可以發現頭髮每天打掃衞生都可以掃出來很多很多的頭髮。
記得當初我在大學的時候，每天打掃衞生都會打掃出來一堆頭髮。我們每個月都會安排一次宿舍的徹底大掃除，雖然説在平時我們每天都會安排人去掃地，但是每每在大掃除的時候，我們還是會在各個角落裏面找出很多很多頭髮。每次掃地掃出來一堆頭髮的時候，我們都會看着那些頭髮嘆一口氣默默地説一句，頭髮又少了。
記得在一檔綜藝裏面和老師有一段話形容頭髮少我覺得很有意思，“你的頭髮在枕頭上，在書桌上就是不在你的頭上。”每次洗頭的時候都會有一小把的頭髮脱落，一梳頭髮就會發現更多的頭髮掉了下來。沒想到吧，正值青春的孩子們也會被脱髮而感到苦惱。每天和黑芝麻是必備的，洗髮水用生薑的。大家都在用着各種各樣的方法來保住自己的頭髮。
學生黨還好，只要自己願意還是可以保證每天晚上按時睡覺的。可是對於那些剛剛步入職場的年輕人來説，通宵熬夜可能是常有的事情吧。那些打工的年輕人們既想養生，又害怕耽誤工作，所以只能一邊保温杯裏泡枸杞，一邊熬夜加班。從他們的話來説，就是保温杯裏泡枸杞是用來“續命”的。
可是枸杞真的有保健的功效嗎？首先枸杞是我國批准的藥食兩用食物。枸杞的碳水化合物含量相對較高，蛋白質、脂肪含量相對較少。枸杞中含有維生素a，令人震驚的是，枸杞中維生素a含量居然大於胡蘿蔔。雖然説，維生素的最佳來源是食用動物內臟。但是動物內臟雖然説有很高的維生素a，但是它作為高膽固醇產品是不宜被經常食用的。綜合來看，枸杞對於我們來説確實是有好處的，每一天拿枸杞泡泡水喝，也是一種不錯的選擇。
但是枸杞雖好，但並不是所有人都是適合的。比如一些血糖高的人以及一些腹瀉、脾虛、內熱的人就不適合經常喝枸杞。雖然説枸杞是一種温補的藥品，不僅對於身體好而且還便宜。可枸杞喝多了也是會導致上火的，因此大家一定要根據自己的情況來決定喝不喝枸杞。
何況養生並不是説光喝枸杞就可以了。養生是一場持久戰，這是需要我們養成良好的生活習慣，而不是每天熬着最晚的夜，喝着最貴的補品。
對於養生，我們一定要認真地對待，堅持去做對於身體有益的事情。心血來潮的養生也只不過是曇花一現。只有堅持追求效果，養成良好的習慣才能擁有更好的生活。面對養生這項長久的工作，我們千萬不要着急，學會堅持才是最重要的事情。既然大家都選擇了加入養森這個行列，那麼我們就一定要堅持下去。然後希望我們都能夠擁有更好的生活習慣。