黃芪
黃芪素有補血之王的美稱，熬夜對肝臟的損害極大，導致毒素無法排出體外，建議多泡一些黃芪飲用，可以保護我們的肝臟，能排毒潤腸。黃芪也是女性的健康伴侶，很多女性現在氣血差，這都是氣血虧虛導致的，經常用黃芪泡水喝，它不僅滋陰補氣，還能改善皮膚的膚色，長期飲用，還可以使臉色紅潤，皮膚也變的越來越好。
洋葱
洋葱是一種很普通的廉價家常菜,其肉質柔嫩，生吃熟食都非常的可口在國外洋葱被譽為“菜中皇后”，營養價值非常高。尤其是洋葱富含維生素C，能使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具有很好的美容作用。所含硫質、維生素E等，能排毒殺菌，還能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑，美容抗衰。
黃米
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有滋陰補血、利肺、利大腸之功效。黃米的主要功能就是益氣補虛，所以説很是適合長期生病以及本身就是體虛的人食用。黃米對於人的肺補是有很好的營養的，因為可以清熱潤肺。同時還有一定的排毒養顏的作用。