3物被稱濕氣的“剋星”，每天吃一碗，可助你排出體內濕氣

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春天經常下雨，晴天不定，温度可能有早涼中温暖的晚寒。此時，人們往往無法應對，春天的細菌繁殖，咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀多發生。有些人甚至有其他疾病。此時，自己必須更加重視健康。在這種情況下，不是盲目地吃藥注射水，而是理解病因後，我們自己可以通過補充食物或養生來調整。例如，患者出現胃腸不適的症狀時，便秘、胃腸不舒服，這裏適合的方法是補充食物，通過日常見的水果蔬菜來調整，健康有效。此外，其他疾病也可以通過針灸、按摩、運動等方式進行調整，多根據自己的最佳方法進行調整。這有助於提高個人身體狀態。 

我們都知道濕氣積攢於體內，是很不利於身體健康的。濕氣過多會導致關節病、風濕、宮寒等。所以濕氣千萬不可小看，別一不小心積攢成大疾。以下這幾種食物就可以很好的排除濕氣，堅持食用絕對有一個健康的身體。

1.薏仁。

薏仁是一種很好的藥用和美容的食材，薏仁紅豆、薏仁粥都是我們生活中常見的美食，薏仁不僅可以美容還能清除體內的濕氣，使整個身體更加的暢通。

2.小米。

小米含有温和的纖維物質，不僅可以養胃消火，還能祛除濕氣。小米用來熬粥味道非常不錯，吸收程度也很高。

3.玉米鬚。

其實大多數時候人們都會把玉米鬚丟掉，但是其實玉米鬚是很具有藥用價值的。如果能夠用玉米鬚來泡水喝，那麼就可以很自然的將體內的濕氣排出來，達到身體的一個平衡。

濕氣絕對不可小看，小小的濕氣可能就會長久積攢成大疾，尤其會在年老之後造成巨大的痛苦，以上這幾種食物，都是祛除濕氣的好幫手，想要保持身體健康，皮膚順滑，那麼祛除濕氣絕對是不可或缺的一部分。

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