春季了，多吃3種食物，美容養顏，補腦益智，早吃早受益

菊花

菊花具有疏風散熱的作用。菊花味辛疏散，微寒清熱，有疏散肺經風熱的作用。可用於治療風熱感冒，或温病初期時温邪犯肺引起的發熱、頭痛、咳嗽等症狀，具有很好的療效，排毒養顏、滋潤身體

韭菜花是一種常見食材，它是韭菜的花蕾，很多人認為它是不能吃的，其實是可以吃的，營養豐富，保健功效出色，韭菜花具有排毒養顏，殺菌抑菌的作用，能夠淡化色斑和皺紋，美白肌膚。

百香果

百香果富含維生素C和維生素E，1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量，相當於8個橙子和10個蘋果的營養價值，而且還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素，因此又有“藥王”的美譽，有着相當高的養生保健作用，具有增強免疫力、清熱潤肺、排毒養顏、改善睡眠、抗衰老等作用

以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養，在春天這個温暖的季節裏為大家提供體內所需的營養物質，給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物，春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜，防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。