女性到了中年常吃種食物，排毒養顏、延緩衰老，延年益壽
鵝蛋
鵝蛋具有豐富的營養成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白含有豐富蛋白質，提供人體所必須的各種氨基酸，易於人體消化吸收，可以滋補身體。富含礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，而豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中，提供人體所必須的維生素，能夠健脾養胃，排毒抗衰，滋補身體。
長茄子是一種低熱量低脂肪的特色食材，它的膳食纖維含量比較高，平時人們使用長茄子以後可以增加身體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維進入人體以後，還能促進腸胃蠕動，排毒清腸，刮油消脂，能讓毒素快速排出體外，從而也就起到了減肥排毒的重要功效。
菠菜屬於蔬菜的一種，對人體是很有利的，還是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。菠菜中所含的胡蘿蔔素，能補充體內所需營養，有利身體健康。除此之外，菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排毒減肥，刮油消脂，含有豐富的蛋白質和多種維生素，可以美白護膚。