健康飲食對身體大有好處，建議食用桃子 桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用，不能生食)。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。
秋季是個養生的季節，建議您食用黃河蜜 黃河蜜的營養價值和別的水果是有分別的，黃河蜜中有脂肪，多存在於果核中。黃河蜜中的脂肪多是不飽和脂肪酸，所以黃河蜜的效果還在於降血脂。黃河蜜中還有很多的鎂元素，可以調節肝臟的膽固醇含量，同時也幫助降低血脂。注重飲食健康的同時，也要注重合理的休息哦。
秋季飲食健康離不開芹菜 芹菜是一種有點清香味的蔬菜，從氣味上應該是比較令人接受的。不過有些人確實受不了的，但是芹菜難吃和難聞造就它在消化功效上的強大。它的膳食纖維能夠幫助消化系統變更好，有助食物的消化！大家在吃芹菜的時候，要多吃葉子而不是莖，因為營養比較給力是葉子，不要吃錯了！也不要忘記要適量進行體育運動哦。
飲食健康非常重要，建議您食用大葱 經常吃葱的人，即便脂多體胖，但膽固醇並不增高，而且體質強壯。葱含有微量元素硒，並可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。