別隻知道喂米糊，健脾養胃的一道寶寶餐，脾胃虛弱每天來上一碗

每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

寶寶成長到6個月的時候，寶媽們就要想着給寶寶添加輔食了，這個時期的寶寶脾胃發育得還不是很好，加上剛剛開始減少母乳餵養，營養可能不大跟得上，非常容易出現一些小毛病，比如説哭鬧啦、積食啦，讓寶媽傷神又心疼。

所以最開始給寶寶喂的輔食真的很關鍵，既要好消化，又要營養全，光吃米粉米糊肯定是不行的。我作為一個新手媽媽，不想讓寶寶輸在生長髮育的起跑線上，也是特地花“重金”去報了一個飲食營養班，只為讓我家寶寶有個好脾胃，成長得更健康。

下面是我跟我的營養老師，一起研究的一道健脾養胃的寶寶餐。適合剛剛添加輔食的寶寶，或脾胃虛弱的嬰幼兒，分享各位寶媽，大家自行取用哈~

別隻知道喂米糊，健脾養胃的一道寶寶餐，脾胃虛弱每天來上一碗。

△寶寶金湯營養輔食餐

1.準備食材：小米40克、南瓜100克、甜蘇末2克（高月齡的寶寶可以適當添加一些綠葉青菜，如西藍花、油菜等，不超過30克，否則會影響輔食的味道，寶寶可能不愛吃）；

2.將小米淘洗1遍，再用清水浸泡1個小時；

3.將南瓜去皮、去瓤，切成小塊，能切多小切多小哈，接着放到蒸鍋中蒸大概15分鐘，爛熟以後取出來用勺子壓成泥狀；

4.另起一鍋，等水燒開後把小米倒鍋裏，先大火煮沸，然後小火慢熬大概10分鐘（高月齡的寶寶記得提前把綠葉青菜炒熟、剁碎，然後加到煮熟的小米粥裏）；

5.接着將之前壓好的南瓜泥，用篩子過濾到小米粥裏，再煮10分鐘左右，這個時候小米和南瓜泥已經很均勻地調和在一起了，金燦燦的，看起來很有食慾；

6.最關鍵的一步來啦：把小米南瓜粥盛到碗裏，放在冷水池中浸泡，快速降温到大概40℃，撒上2克甜蘇末到小米南瓜粥中，攪拌均勻，這道健脾養胃的【寶寶金湯營養輔食餐】就做好啦！記得趁着温度適合趕緊餵給寶寶吃哦~

△輔食小知識

剛剛給寶寶添加輔食，或給脾胃虛弱的寶寶添加輔食，關鍵是要有利於消化吸收，其次營養儘可能全面。小米、南瓜的營養成分，主要是膳食纖維和碳水化合物，對腸胃還是很有好處的。不過其他微量元素含量略顯不足，為了避免寶寶營養不良，必須要搭配足量的甜蘇末，才能更加均衡全面地滿足寶寶的營養需求。

上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!