大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
愛美女性的福音，常吃3物，清理垃圾毒素，促進消化，美容護膚
龍眼紅棗蓮子羹
龍眼紅棗蓮子湯龍眼是一種滋補補品。 補心安神，健脾護胃，美容養顏。 紅棗也是一種對女性朋友非常友好的食物，它的維生素能有效對抗體內的垃圾毒素，改善血液循環，促進膚色紅潤； 蓮子苦，但蓮子的食用價值很高，它能使人體在空氣中平靜，改善血液循環，使體內處於温暖狀態； 當這三種成分混合在一起，效果是最大的，但不要吃太多，不然會引起上火的。
蟹味菇
蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用後有助增強人體免疫力，尤其是有很強的抗衰老功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸道垃圾，減少脂肪和熱量的堆積，所以將西紅柿和蟹味菇一起炒，不僅美白肌膚，還有助減肥，做法也特別簡單。
豇豆
豇豆是夏天的時令蔬菜，成熟長大的豇豆細細長長的。這種蔬菜要求高温，耐熱性強，在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養價值高，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富，有“蔬菜中的肉類”的美譽。