懷孕以後，準媽媽最關心的就是胎兒健康，
吃少了，怕營養不夠影響寶寶發育；
吃多了，又擔心患上妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病其實並沒有那麼可怕，只要注意預防控制，患病的概率會大大降低。
不管是孕前就已患上糖尿病，還是懷孕後患上的，控制孕期血糖都是關鍵。
1，健康飲食
孕期飲食健康天天都在説，如果才能做到孕期飲食均衡合理呢？
懷孕以後（特別是孕早期），一般只要保持與平時基本一致的飲食習慣就行，注意有特殊影響的食材即可。孕早期完全沒有必要大補特補，寶寶還太小，對營養的需求不多，攝入營養太多大部分都被媽媽吸收或囤積了。
注意：很多準媽媽孕早期妊娠反應厲害，就用水果替代正餐。大部分水果中都含有果糖，過量食用也會導致血糖水平升高的。孕吐厲害的準媽媽可以準備點孕婦堅果，每天吃一點既能增加營養又能緩解孕吐。
2，適度運動
孕期運動是我們經常強調的，如果沒有特別的身體不適需要卧牀保胎。懷孕以後，準媽媽可適當做些力所能及的家務，也可以適度參加一些體育鍛煉。
運動能幫助身體更好地調節胰島素輸出，進而控制血糖水平。
但是，孕期運動不能過度，這畢竟不是參加健美比賽，自己不感覺到累就最合適。孕期運動還需注意安全，自己買塊瑜伽墊，在家稍稍活動一下也是不錯的選擇。也可以請專業人員幫忙做一個孕期運動計劃。
3，合理增重
不管你孕前體重如何，準媽媽都需要合理控制孕期體重。
孕前，瘦身準媽媽，過量補充會導致身體代謝負擔過重，增加拉斯韋加斯的風險。孕前，肥胖的準媽媽不能以任何形式減肥，低血糖對母嬰也有同樣的影響。孕期營養均衡合理，應根據體重及時評定體重增長水平。 已經患上妊娠期糖尿病的準媽媽要注意高糖、高油、高脂食物的攝入，正常體重的準媽媽，整個孕期體重增加約8～12公斤最合適。 4，監測血糖 為保持對孕期血糖的控制，準媽媽可以自己個血糖儀定期監測血糖水平。根據血糖水平及時調整食物品類和數量，儘量保持血糖水平穩定。 5，胰島輔助 孕期用藥需謹慎！ 但是，已經患上妊娠期糖尿病的準媽媽，必要的話仍然需要通過胰島素來控制血糖。使用胰島素並不意味着對胎兒會產生更多風險，反而對媽媽和寶寶的健康有好處。 高血糖需注意，低血糖同樣也要引起重視，以免出現其他併發症影響胎兒和母體健康。 妊娠期糖尿病並沒有那麼可怕，只要合理控制血糖水平，胎兒發育一般不會受到影響。們不要太緊張哦！ 祝準媽媽和胎寶寶都能平安、健康！