人的一生中，每個人都需要經歷衰老、生病。除了外界的因素，如環境污染、職業接觸等等，很多疾病都和我們自身有關，俗話説“生老病死”。
據相關調查發現，每個人在一輩子中都有1/5的概率患上癌症，而各種癌症，肺癌、肝癌、結直腸癌、食管癌等等，因癌症去世的概率可以佔到我國第二位。
有些人歲數大了，身體出現各種各樣的毛病，一直都是在治病。其實保護我們身體健康最好的做法，而是需要大家少生命，在生活中有幾條鐵律。
保持良好的心理狀態：
有些人認為人總是會有生氣的時候，確實每個人度量不一樣，心態不一樣，但我們沒有必要和自己的身體健康置氣。大量研究上得出，很多疾病都和生氣有密切關係。
對高血壓患者來説，因為情緒波動較大，還有可能會影響血壓水平的穩定，生氣會增加皺紋、抑鬱症等發生概率。所以，大家有事情都要想開，好事自然也會多起來。
不要讓自己壓力過大：
在美國的一項疾病控制中心上發現，有9成左右的疾病都和人們的 精神壓力有關。如果你是在大城市生活，生活節奏快，面對的壓力較大。
這裏就要學會釋放壓力，控制好內心的情緒，找到突破口，自己身心也會輕鬆很多。如果是假期可以外出郊遊，在春季正是萬物盛開的季節，面對唯美的景色，人們呼吸到新鮮的空氣，心情自然會變好。
不要亂吃各種補藥：
有很多人發現自己的肝臟不好、腎臟生理功能下降，就想着給自己補充補充，這些方式都是不對的。尤其是從老一輩人口中知道的偏方，以及會用到很多中藥材。
大家不要輕易嘗試，是藥三分毒，在沒有醫囑的情況下，亂食用中藥還有可能給肝腎帶來壓力，甚至是讓毒性積攢在體內，對身體健康反而有害。
所以，如果大家真的發現自己身體健康有問題，一定要及時去醫院，才能避免危險少生病。
保證充足的睡眠：
人的一生中，健康的做法是有1/3的時間在家度過。也就是説，平均下來人每天在睡眠上要付出7~8個小時，這樣才是健康的基礎。如果一直熬夜，睡眠不足，對身體健康將會有直接危害。
免疫力低下，導致機體各個組織系統出現問題，多種疾病也會接踵而來。