女性愛美，睡前常吃3種食物，排毒祛濕，刮油消脂，清除子宮垃圾
1.燕麥
燕麥是晚餐或者睡前的理想選擇，燕麥中含有大量的營養物質，比如像維生素B族、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等，這些營養物質都具有很好的減肥瘦身、刮油消脂的功效。除此之外適當的多吃燕麥還能夠幫助我們改善血液循環、促進新陳代謝，排毒祛濕，使體內的垃圾毒素出去，營養又瘦身。
2.蘋果
蘋果是我們生活中最常見的水果之一。蘋果中的天然粗纖維和其他成分有助於調節新陳代謝，促進腸道蠕動，排出體內毒素和垃圾，起到排毒祛濕，刮油消脂的作用。當你早上醒來或者睡前吃個蘋果時，脂肪不容易積聚在你的腹部，難聞的氣味也不容易出現在你的嘴裏。不會有口臭。
3.柳橙
有減肥意願的人羣可以多吃一些柳橙的，畢竟它本身的熱量很低，還能夠滿足女性對於甜食的慾望，尤其是其中含有的纖維素有助於女生排毒祛濕，美容護膚，刮油清脂。另外，柳橙還含有大量的維生素C，經常食用橙汁橙子可以緩解老化的血管，降低膽固醇，對高血壓高血脂有很大的幫助。
