做絲瓜湯,切記不要直接下鍋,掌握這1步,湯鮮味美,顏色不變黑
不知不覺中,立秋已經悄悄到來,我們也正式迎來了秋天,在這個乾燥的季節,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機,在這個乾燥的季節,人體的皮膚也是十分乾燥的,尤其是廣大女性,平時除了用一些化妝品外,還要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。好了,廢話不多説,接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧!希望可以給大家帶來一些幫助!
絲瓜湯説起來,應該不會很陌生,雖然我不太喜歡絲瓜的味道,尤其是炒絲瓜,在我這裏從來不受歡迎。但是做成湯之後,還是能喝好幾碗的,畢竟口感鮮美,開胃解膩,喝起來實在叫人胃口大開。
絲瓜是夏天十分常見的一種時令菜,其中的水分很多,可以補充出汗所流失的水分。並且其中脂肪極少,富含蛋白質、各種維生素、鈣鐵鋅等,是一種營養價值極高的、老少皆宜的蔬菜,對減肥人士也十分友好。
夏天多喝湯,可以試試這道絲瓜湯,鮮美無比,也不容易上火。我就經常給家裏人做,雖説味道比不上肉湯,但也不錯了。不過做絲瓜湯,別再用錯方法了,切記不要直接下鍋。掌握其中的關鍵1步,湯鮮味美,顏色不發黑。
【絲瓜湯】
食材:絲瓜、花蛤、薑絲、鹽、白胡椒粉、料酒、油
1、首先我們來切絲瓜,把絲瓜清洗乾淨之後,我們再將其滾刀切塊。切好之後,這裏的絲瓜我們需要多做1步。
2、準備一盆水,往其中加上2勺白醋,攪拌一下之後,把絲瓜放進去浸泡着。這樣絲瓜就不容易變黑了,一直浸泡着,等要下鍋的時候,再將其取出來。
3、接着來處理花蛤,把花蛤放在鹽水中,浸泡2個小時,讓其把裏面的泥沙吐乾淨。
4、最後再把花蛤徹底清洗一下,就可以放在一旁備用了,之後再把生薑切成絲。鍋內倒入少許食用油,油不要放太多,不然會很油膩。油熱之後把薑絲放進去,將其煸炒一下,接着把花蛤倒進去。
5、花蛤倒進去之後,先用大火翻炒一會兒,隨後沿着鍋邊倒入適量的料酒,繼續翻炒一會兒之後,往裏面倒上足夠量的清水。接着把絲瓜從水裏撈出來,倒在鍋中,然後開着鍋蓋煮就可以了。
6、大火煮至沸騰後,轉為中火繼續煮5分鐘的樣子,最後我們往其中加上適量的鹽、白胡椒粉,稍微調一下味,這樣就可以關火,盛出來喝啦。
烹飪技巧:
1、絲瓜切記不要直接下鍋,應該多做1步,也就是把切好的絲瓜,放在白醋水內浸泡。
2、花蛤中的泥沙比較多,我們最好提前2個小時,將其放入鹽水中泡着。如果能弄到海水的話,用海水浸泡效果會更佳。
最近一段時間,可能氣温還會有所變化,大家一定要引起足夠的重視,把握好這個時期,讓自己的身體越來越健康!在立秋到來的這段時間,大家一定要注意補水,因為在這個季節的温度比較高,體內的水分流失的比較快,所以要多喝水。每天要多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆,千萬不可三天打魚兩天曬網!好了,今天先到這裏,喜歡我的別忘了點點關注,我們下期再見!