西蘭花配上此物，血管通了，色斑淡了，皮膚水嫩，子宮慢慢變好

西蘭花配上此物，血管通了，色斑淡了，皮膚水嫩，子宮慢慢變好

西蘭花含有蛋白質、各種氨基酸、還有不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素、鈣、鎂、鋅、鉀等各種營養，能增強記憶，開發智力，有補腦益智的作用和效果，對於提高體質和記憶力有好處。西蘭花中含有豐富的維生素E，我們如果經常吃黃瓜可以延年益壽、抗衰老;西蘭花中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。

奶油最大的好處在於奶油中的維生素A和維生素D含量比較高，所以對於平時飲食比較缺乏維生素A或者維生素D的人羣，可以適當的食用一些，可以為身體額外的補充維生素A以及維生素D。吃奶油對於我們的血液，中樞神經還有免疫系統都有非常好的作用。而且還能夠促進我們身體的發育和成長。

西蘭花奶油雞腿的做法步驟：

1.花椰菜掰成小棵，放入碗中，加適量清水，加少許鹽，蓋上保鮮膜，放入微波爐3分鐘後取出倒掉水備用

2.蘑菇和培根切片，洋葱切絲

3.雞肉切小塊放一點鹽和黑胡椒，少許（半匙到一匙的量）麪粉拌一下

4.將洋葱絲、白芝麻、蘑菇、培根放入雞肉中拌勻

5.倒入鮮奶油（量根據自己口味需求），拌勻

6.用保鮮膜封上，放入微波爐10分鐘。最後加入花椰菜撒上少許歐芹葉（沒有也可以不放）拌勻即可