秋分結束了，今天的氣温有明顯的下降，早晚變得越來越冷，風越來越大，孩子上學騎車一定要注意保暖！今天早晚的温度都降到了19度，9月下旬的冷空氣要來了，過兩天也開始下雨了，孩子們趕緊珍惜最後幾天的高温天氣，多出去跑步打籃球，多吃蔬菜水果，補充維生素，長高個又減肥！今天是假期後的第2天，孩子們減肥的腳步開始了嗎？讓我們一起安排減肥計劃，動起來瘦起來吧！
今天介紹的這道菜就是菠蘿蝦球，營養美味，色澤豔麗，爽口鮮香，孩子見了口水直流!
大蝦中含有豐富的營養物質，孩子經常吃可以有效提高免疫力，預防常見疾病的發生。大蝦中含有的礦物元素可以幫助孩子大腦發育，開發智力，提高記憶力，從而變得更加聰明，還能讓孩子長時間保持注意力集中，有利學習。
菠蘿是一種非常酸爽的水果，經常吃菠蘿對人體健康是非常有幫助的，能溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，從而幫助身體局部提高血液循環，消除水腫或者炎症。經常吃菠蘿還可以預防常見的感冒，發燒，幫助降低體温，讓孩子保持健康狀態。
女性生活中也可以經常吃菠蘿，可以幫助女性減肥瘦身，主要就是因為菠蘿中含有蛋白質分解酵素，可以幫助人體消化蛋白質，颳去多餘的油脂，阻止脂肪堆積，從而起到減肥的作用。而且對美容養顏也非常有幫助，有效阻止皮膚乾裂，讓皮膚更加光滑有彈性。
9月所有的重要節日節氣已經結束了，轉眼也進入到月底了，氣温也開始下降，正式進入深秋了，孩子們的飲食也要有所改善，多吃滋補身體的食物，讓我們一起擁有健康茁壯的好身體吧！