女性過了40歲，3種食物換着吃，美容養顏，清理腸胃，營養又瘦身
紫甘藍是很常見的一種營養價值很高的食材，含有大量的維生素和花青素，不僅能很好的給身體補充營養，還具有抗氧化抗衰老的功效，除此之外，紫甘藍還有“天然的養胃菜”的美譽。
韭菜一直是人們喜愛的食材，韭菜的營養價值很高，還被稱為洗腸草。除了韭菜呢，還有一個食材，它就是韭黃，這個季節食用，還能潤燥解毒，而且常吃對腸胃也比較好，還會加快身體的新陳代謝，有利於排出黑色宿便，還能減少脂肪，防止贅肉的堆積，可以排毒消脂，清理腸胃，營養又瘦身。
核桃具有幫助消化的功能，可以有效緩解習慣性便秘，有助減肥瘦身，有助於體內排出毒素和分解脂肪，使人的身材更苗條。核桃有健胃消食，保護卵巢，緩解便秘，有助於人體積累鈣質，增強心臟跳動頻率，抗衰老，益壽延年，消腫安胎，利尿消腫。