女性过了40岁，3种食物换着吃，美容养颜，清理肠胃，营养又瘦身
紫甘蓝是很常见的一种营养价值很高的食材，含有大量的维生素和花青素，不仅能很好的给身体补充营养，还具有抗氧化抗衰老的功效，除此之外，紫甘蓝还有“天然的养胃菜”的美誉。
韭菜一直是人们喜爱的食材，韭菜的营养价值很高，还被称为洗肠草。除了韭菜呢，还有一个食材，它就是韭黄，这个季节食用，还能润燥解毒，而且常吃对肠胃也比较好，还会加快身体的新陈代谢，有利于排出黑色宿便，还能减少脂肪，防止赘肉的堆积，可以排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身。
核桃具有帮助消化的功能，可以有效缓解习惯性便秘，有助减肥瘦身，有助于体内排出毒素和分解脂肪，使人的身材更苗条。核桃有健胃消食，保护卵巢，缓解便秘，有助于人体积累钙质，增强心脏跳动频率，抗衰老，益寿延年，消肿安胎，利尿消肿。