1.通過飲食調養
青色的食物可以通達肝氣，起疏肝解鬱，幫助肝臟排毒的作用。如綠色的蔬菜、青橘、青檸檬、西藍花等，幫助肝臟毒的食物還有許多，如胡蘿蔔、紅棗、大蒜、烏梅、無花果等。
2.通過中藥養肝
柴胡15克、白芍15克、枳殼10克、陳皮10克、甘草10克、香附10克、茯苓10克、薄荷10克、鬱金10克、川芎10克、白朮15克、萊菔子15克、丹蔘15克煎湯內服。另外，如葛花、白芍、陳皮、山楂等許多中藥的健脾疏肝功能效果也不錯。
3.通過經絡保健養護肝臟
針灸中脘、關元、曲池、血海、合谷、太沖、內關、膻中，只針不灸，曲池、合谷、太沖行瀉法，餘穴平補平瀉。耳穴貼壓：取內分泌、肺、肝、脾、腎、皮質下、三焦、內分泌穴，將王不留行子對準穴位緊貼壓其上，並輕輕揉按1～2分鐘。每日按壓3～5次，隔1～3天換1次，兩側耳穴交替貼壓。不建議自行藥店購買治療，選擇正規醫院進行。
4.情緒和規律作息
由於肝喜疏惡鬱，所以為了肝臟的健康，培養樂觀情緒至關重要，我們儘量要保持心情舒暢，精神愉快則氣血和暢，經絡氣血的正常運行有利於肝的養護，並且要早睡早起，規律作息，減少對肝臟的損傷。