通便強的食物不是蜂蜜而是它，家家户户吃得起，便秘通暢了！

最通便的食物不是蜂蜜而是它，家家户户吃得起，便秘通暢了！現在的生活節奏很快，越來越多的人都有便秘的情況，身體的代謝物難以排出，直接影響了自身的健康，很多人都想到喝蜂蜜水和吃香蕉，其實這些效果都不大，今天小編就為大家安利一個水果，它就是蘋果了，很多人都還不知道它能通便吧，蘋果含有豐富的纖維素和果膠，能夠潤腸通便，改善腸道健康，口臭的問題也會迎刃而解，簡直就是便秘的剋星。下面小編教給大家的就是蘋果橙子水果拼盤的做法，美美的蘋果拼盤瞬間勾起了食慾，平時來客也能擺出來，超有面子，簡單易學，快來看看小編是怎麼做的吧蘋果橙子水果拼盤

By 天使落凡塵

配料：蘋果 2個、橙 2個烹飪步驟：1.準備好食材。

2.先用奈瓷刀把橙子皮切成8瓣。

3.把皮剝下來，第二個一樣的操作。

4.把第一個橙子皮切出V型切口，另一個切短一些邊緣也切出v型切口。

5.蘋果切4瓣。

6.用刀一左一右薄厚適中的分層切開推上去。

7.擺盤，橙子放在中間。

烹飪小貼士：選購技巧

大家平時愛吃蘋果嗎？

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