隨着養生的趨勢越來越廣泛，日常的保健已經不再是中老年人的專利，反而成了各個年齡階段的人都需要重視的問題。尤其是生活在大城市的人羣，每日喝酒昇平，吃喝玩樂樣樣在行，身體健康也每況愈下。
那怎麼辦呢？一種新型養生方式“朋克養生”應運而生，即熬着夜吃最貴的保健品，比如號稱“救命丸”的護肝片，喝酒、吸煙、熬夜的人每天來一片就能保護肝臟遠離疾病。可大家有沒有想過，護肝片真的能發揮這麼大的功效嗎？
每天吃片護肝片，即使吸煙、喝酒、熬夜都能保護肝臟？營養師闢謠。
護肝片是什麼？
護肝片，顧名思義是指可以保護肝臟的藥物，在醫用上，主要用於健脾消食、疏肝理氣，對於有慢性肝炎或者是早期的肝硬化人羣，或許會有一定的效果。
除此以外，在保健品的市場中，也能夠買到護肝片。但無論是哪種形式的護肝片，對於身體健康的人羣無需食用，如果亂用或者是服用得較多，肝臟本是代謝解毒器官，反而會增加機體代謝的壓力，甚至是越養越傷。
對於肝臟有問題的人羣，也最好不要私自購買護肝片，根據自身的病情，服用護肝片的劑量也大不一樣。在這點上，大家要聽從醫囑，避免造成不必要的傷害。
真正保護肝臟的措施是什麼？
如果大家真的想要保護肝臟，那麼最重要的還是從自身做起，不要妄想一邊傷害肝臟就可以輕而易舉地彌補回來。
比如長期吸煙喝酒的人羣，因煙草和酒精本身就是1類的致癌物，在多項實驗中已經明確指出，經常接觸1類致癌物會增加機體罹患癌症的概率。
國內外都有研究可以證實，吸煙喝酒會增加肝癌的發生概率。對於已經出現肝臟不適的人羣，包括全身乏力、上腹部疼痛、體重明顯下降、黃疸等，要積極去醫院做肝區的檢查，説明你要開始戒煙戒酒了；
保持良好的心理狀態，在中醫上認為，怒則傷肝，特別是春天養生重在護肝，因肝氣旺盛而食慾不振、氣血兩虛、脾氣暴躁的人羣，肝臟感受到不悦的心情，也會影響機體的代謝。在這方面還需要大家好好地調整，當出現事情時，放開心胸，秉着積極的態度去面對，説不定柳暗花明又一村。