12歲男孩1年長高21公分，兒科大夫：這個習慣太好了，父母可學學

陽陽今年12歲多，昨天去醫院體檢，身高已達169公分，是班裏面最高的男生，同學們都羨慕極了。誰能想到之前的陽陽個子比較矮小，經常被同學們調侃是不是沒有吃飽飯，才會不長高。結果短短一年時間，身高蹭的往上長，成為班裏面個子最高的男生。

一年多以前的陽陽身高才有148公分，體重也很輕，整個人看上去跟個9歲多的孩子差不多。陽陽的爸爸媽媽都愁死了，作為一個男孩子這麼矮小，將來可怎麼辦啊。

閨蜜有次來家玩，看見陽陽的舌苔白厚，説話嘴巴有股酸腐味，而且眼睛眼袋明顯，就懷疑陽陽長得慢是因為長期脾虛、積食導致的，建議帶陽陽去醫院檢查一下。結果去醫院檢查陽陽真的是因脾虛、積食造成的生長髮育緩慢。從此之後，陽陽父母格外注重陽陽的脾胃調理問題，不光在飲食上面合理搭配飲食，減少零食量，喝，還從生活作息上嚴格管理陽陽的睡覺時間，規律作息，堅持每天都帶陽陽去運動健身，打籃球。一年時間裏陽陽長高了21公分，整個人的體格也強健起來，面色紅潤有光澤。

孩子出現脾虛積食問題，不及時調理脾胃的危害

1、營養不良、影響生長髮育

長期的食物堆積在腸胃裏，會導致消化系統功能無法正常的運轉，吃進胃裏的食物不能吸收營養，如若不及時清理腸胃積食，強健脾胃會造成孩子營養不良，嚴重影響到孩子的生長髮育問題，不容易長個。

2、免疫力差，經常生病

孩子長時間的脾虛積食，容易造成身體免疫力低下。身體免疫力一旦低迷，容易出現各種疾病，最常出現感冒咳嗽的症狀，換季還容易出現季節性感冒和腹瀉。孩子經常生病不僅孩子受累，家長也跟心疼操心。

孩子若出現以下症狀，多半是脾虛、積食所致

1、食慾不振，變得不愛吃飯，且喜歡把飯含在嘴巴里

2、舌苔變厚，白苔增多且黏膩，嘴巴説話時有股酸腐味

3、睡覺時喜歡流口水、磨牙、經常滿頭大汗

4、經常出現便秘或腹瀉，肚子經常鼓鼓的

5、出現明顯的眼袋，鼻樑靠近雙眼中間出現隱約的青筋

積食最“怕”最一種水，晨起給孩子喝一點，強健脾胃、促消化

脾虛積食的孩子日常可以通過喝內金紅果飲來調理脾胃、消除積食。裏面含有藥食同源食材沙棘、山藥、山楂、雞內金、橘皮、金銀花、菜菔子、高良薑、麥芽，都有健脾開胃、促消化、消積食的功效，九味合一，效果更好

堅持經常喝可以很好的幫助孩子清理積食，解決 積食反覆的情況，對腹瀉、便秘，腸胃不好都有很好的緩解作用。同時還能改善人體腸道的消化吸收功，強健脾胃，提高孩子腸胃抵抗力。

此外，日常還需養成好習慣

1、不亂吃零食，合理控制零食量，尤其是飯前不給孩子吃零食，避免飽腹感嚴重，不想吃飯

2、規律的作息

堅持早睡早起的規律作息，保障好足夠睡眠時間，不給孩子熬夜。

3、堅持運動

堅持每天都運動一兩個小時，多做一些打籃球、排球等能快速強健體格的運動，增強身體免疫力。最好飯後多到小區散步，促進消化

4、睡覺前不亂吃東西

晚飯後可以適當的吃些水果，但不宜過飽，不利於腸胃消化，還會影響孩子的睡眠質量。