現如今，健康的管理越來越火熱，對於疾病，人們想更多的去了解他，而不是單純的知道他。越來越多的人有斑塊，但是對於我為什麼長斑塊？能去掉呢？我用吃藥嗎？都不是很清楚，今天就開簡要介紹一下。
其實周身動脈系統大同小異，頸動脈斑塊、冠狀動脈斑塊其實都是一個形成原理。簡單説就是因血管內皮損傷，脂質沉積，形成斑塊。
那麼什麼人容易長斑塊？
1、高脂血症：脂質沉積，越是血液中油脂含量高，越是容易沉積形成斑塊，低密度脂蛋白膽固醇高是心腦血管疾病的獨立危險因素。所以嚴格控制血脂尤其重要。
2、糖尿病：糖尿病的病人血管內皮損傷嚴重，更易發生斑塊狹窄，
3、高血壓：血管壓力持續較高，加速動脈硬化，使脂質沉積更為嚴重
4、吸煙、飲酒：吸煙使肺內缺氧，亦容易損傷血管內皮，長期飲酒的病人更是加快動脈硬化腳步
5、長期久坐不運動、肥胖：大量研究表明久坐不運動帶來的危害幾乎等同於吸煙對心血管的危害，長期不運動會導致動脈粥樣硬化加重，引起頸動脈斑塊。
6、不健康飲食：之所有心血管疾病高發，已經成為頭號疾病，一個主要的原因就是我們的飲食結構發生了很大變化。今年發表的一篇文章，2017年因為吃鹽多，吃粗糧少，吃水果少的原因導致的死亡，全球高達800萬；足見飲食不合理對我們的影響。
還有像環境、遺傳、年齡同樣也是危險因素。
那麼我們如何去預防呢？
其實就是如何去預防上述問題。
低鹽低脂低糖飲食，無論是否有相應高血壓糖尿病，其實都是需要一個健康的飲食習慣，少油，多食用新鮮蔬菜，飲食中每週加兩次深海魚，以及每日食用堅果等。
還有就是戒煙戒酒，保持良好的運動習慣，每週有三次有氧運動，每次一小時左右，當然也在於自身心肺功能情況，不要強求，心肺功能不好的病人，簡單的散步就可以了。管住嘴邁開腿其實不止用於糖尿病。
如果已經發現斑塊怎麼辦？
發現斑塊，如果狹窄小於50%那麼無需過度擔心也不會有臨牀症狀，建議定期複查監測血脂就可以；如果50-69%那麼建議口服他汀，隨診斑塊情況；如果大於70%那麼可能需要介入治療。
對於斑塊的治療，不要掉以輕心，小於50%的病人就要嚴格要求自己哦；需要口服他汀的病人不要過分焦慮藥物副作用，畢竟比起治病，副作用畢竟是少數；大於70%的病人也不要諱疾忌醫，頸動脈一旦閉塞，那麼整個一側大腦半球沒有血供，致殘致死率極高。